آداب نامزدی برای زندگی با نشاط print email
تونی رابینز می گوید: ما می توانیم با اصل فشار سنگ درونمان را به الماس تبدیل کنیم.من نیز قصد دارم از این وب سایت به عنوان اهرم فشاری در جهت خواندن کتاب های بیشتر استفاده کنم. تونی رابینز می گوید: ما می توانیم با اصل فشار سنگ درونمان را به الماس تبدیل کنیم.من نیز قصد دارم از این وب سایت به عنوان اهرم فشاری در جهت خواندن کتاب های بیشتر استفاده کنم.اطاق بدون کتاب مانند جسم بی روح است ـ سیسرونداوینا از مجریان موفق انگلستان است و نخستین بار از طریق کانال MTV وارد تلوزیون شد و لازم به ذکر است که زمانی در رستورانی پیشخدمت بود.و برنامه های موفق او شامل تعطیلی واقعی ، هدیه الهی و نمایش قطره فرو افتاده که برنده جایزه نوبل شد ودر حال حاضر دوستداران فراوانی در انگلستان دارد واما قبل از اینکه داوینا مقابل تلویون قرار گیرد ترکیب جالب و تکان دهنده ای از سایر مشاغل داشت نظیر زیر نظر استاد موسیقی اریک لیپتون ، در یک تولیدی لباس مشغول به کار بود وهمچنین مدیریت یکی از شلوغ ترین باشگاه های شبانه در انگلستان را برعهده داشتمی دانم که شما چه می خواهید :آشنایی که به ازدواج بیانجامد پس مشکل چیست؟ این راهم می دانم و در این کتاب سعی می کنم شمارا هدایت کنم داوینا مک کال می گوید:همسرتان را به خاطر انچه هست و روحیاتی که دارد دوست بدارید(که چقدر زیباست) نه انکه از وی توقع داشته باشید تا مطابق سلیقه شما باشد(که چقدر دل انسان را می شکند) شما نباید با قهرمانان هالیوود ازدواج کنید...!!!اگر شما در اولین ملاقات با فرد مورد نظرتان فقط به فکر تعیین وقت برای برگزاری آن روز بزرگ با شید به طور اسرار امیزی در برداشت خود از فرد دچار اشتباه خواهید شد و او را درست نمی شناسید...سامانتا در همه چیز افراط کار بود. سیگار می کشید ، به خانواده و دوستانش مرتب دروغ می گفت ، قلدر بود و همیشه به جشن و مهمانی می رفت. حالا می توانم اعتراف کنم که به او بد نمی گذشت.اما این خوش گذرانی ها همیشه برایش افسردگی به دنبال می اورد...!!! او مورد علاقه جنس مخالف بود ولی هیچ پسری او را جدی نمی گرفت . وبعد از هر آشنایی احساس می کرد مغبون شده استآقایان عادت عجیبی دارند و آن این است که از رفتار هم پیروی می کنند. اگر یکی از دوستان ازدواج کند بقیه هم درعرض یکی دو سال تن به تاهل می دهند. اکثرشان ازدواج می کنند و این می تواند نتایج نامطلوبی به دمبال داشته باشد.امواج و نوسانات نا امیدی از آن چیزهایی است که مردم در خودشان نمی توانند ببینند اما همیشه آنرا از فاصله یک کیلو متری در دیگران تشخیص می دهند. پس تا آنجا که ممکن است سعی کنید نومید به نظر نرسید چون شخص ناامید افسرده اصلا جذاب نیست.آقایان به گونه اعجاب آوری به مقوله طالع شناسی چندان اهمیتی نمی دهند. هرگز از مردی که تازه ملاقات کردید نپرسید که متولد چه ماهی است چون اثر خیلی بدی روی او می گذارد آنها طالع بینی را مشتی مزخرفات قدیمی می پندارندمراقب قیافه ظاهری خود باشید مثلا فردی که فارغبال و خونسرد است. جذب کسی مانند خودش می شود.نکته ظریف: بعضی ها می گویند که شخصیت مرد را از روی کفش هایش قضاوت کنید، مردی با کفش های فرسوده شخصیتش هم فرسوده است اگر واکس کفشتان تمام شده است، همین الان واکس ویکی دو برس بخرید.( اگر مایل بودید این کار را انجام دهید زمانی که در خیابان ها مشغول پیاده روی هستید به جای نگاه کردن به چهره اشخاص به کفشان نگاه کنید و انرا باشخصیتشان مقایسه کنید به نتایج جالبی می رسید. من این کار را انجام داده ام و از نتایج بدست آمده متحیر شدم)به طور کلی آقایان باید طوری به نظر آیند مثل اینکه توجه خیلی کمی به ظاهرشان مبذول کرده اند، نه اینکه خیلی به خودشان رسیده اند. مردانی که از قیا فه شان اینطور بر می آید که به شدت به ظاهر خود می رسند و تحت روش های زیبا سازی قرار دارند، مردان قابل اعتمادی به نظر نمی رسند.آرایش یک خانم نیز باید در هر حال کم باشد. نه مثل یک دختر سیزده ساله که کرم پودر سرخاب وسفیدابی به ضخامت پنج سانتی متر به صورتشان میزنند. شما فردی بزرگسال هستید و آرایش ملایم تاثیر بیشتری می گذارد به این تشبیه دقت کنید: زنی که ارایش غلیظی بر چهره دارد. مثل مردی باریش انبوه است_ هر دو می خواهند چیزی را از دید دیگران پنهان کنند.اگر به دمبال افراد پول دار هستید فکر نکنید جوانان تنها در شهر های بزرگ و پایتخت حقوق های خوبی می گیرند.گروه بیشتر از سه خانم پدیده وحشتناکی برای آقایان است . عده کمی از آقایان جرات می کنند به دسته پرشمار وخندانی از دخترها نزدیک شوند. مرد شجاعی که مبادرت به این کار می کند سزاوار تحسین و ستایش است. اما واقعا باید جانور نادری باشد که چنین جراتی می کند گروه های پرشمار زنان، اغلب مردان را می ترسانند وانها را فراری می کنند. اگر در جست و جوی همسری برای خود هستید با گروه کثیری از دوستانتان بیرون نروید.اگر سر صحبت با کسی باز شد، گفت و گوهای خیلی عامیانه را شروع نکنید، فقط پاسخ طرف را با جملاتی مودبانه، کوتاه و غیر مغرضانه بدهید.یک ترفند پنهانی و مفید برای اینکه بدانید ایا نامزد آیندتان به شما علاقه مند شده یا نه، دقت به چشمان اوست. اگر چشمانش موقع صحبت با شما گشاد می شود به این معناست که توجه اش را جلب کرده اید. البته ناگفته نماند که اگر کسی کوکائین یا قرص اکس مصرف کند نیزچشمانش گشاد می شود.اغلب دفاتر کاری و سازمان ها و خصوصا دانشگاه ها پر از آدم  کسل کننده و کلافه است که دنبال کمی شایعه هستند تا به آن شاخ و برگ بدهند و چاشنی زندگیشان کنند.داوینامی گوید: اگر شما هم به سادگی من هستید و همه چیز را بروز می دهید، شاید مجبور شوید تا قطعی شدن نتیجه، رابطه ای خیالی را در بیرون محل کار از خودتان اختراع کنید چون هیچ کس باورش نمی شود شما بی یارو یاور باشید.مردی که بچه ای دربغل یا کالسکه دارد و از او مراقبت می کند واقعا توجه خانم ها را به خود جلب می کند. چون نگهداری از بچه جنبه ی مهربان و پر محبت و حساس و جودتان را نشان می دهد. می توان از سگ ها برای جلب توجه جنس مخالف نیز استفاده کرد(البته نگهداری از حیوانات در اروپا بیشتر رایج است)حر فهای عامیانه در آغاز صحبت مطلوب نیست و اغلب باعث می شود فرد تا حدودی .:احمق:. به نظر آید. خانم ها آقایان موقر و متین را می پسندندکلید موفقیت در یافتن همسری خوب و مناسب آن است که ذهنی باز و آگاه داشته باشید فکری بسیط و فرصت هایی را که درست از بغل گوشتان می گذرد را ازدست ندهید.اگرنامزدتان را به سینما دعوت کرده اید از ذرت بو داده و ساندویچ هاگ داگ استفاده کنید . فیلم رزمی و کشتار را انتخاب نکنید. چون فیلم پر اضطراب شما را از حال و هوای عاشقانه خارج می کند. پس بهترین گزینه فیلم عاشقانه است.موضوعاتی که می توانید در مورد آنها صحبت کنید. در باره خودتان، علایق مشترک، خانواده هایتان، جوانبی از زندگیتان که باهم جور در نمی اید، مکان هایی که دیده اید، جاهایی که دوست دارید به آنجا سفر کنید، واین که این روزها را چه طور گذرانده ایدمسیر شغلی، تحصیلی او را برسی کنید، زیرا پایبندی به روند مداومی از کار و فعالیت نشان دهنده توانایی فرد به پایبندی به روابط زناشویی نیز هست. اگر او از این شاخه به این شاخه پریده بعید به نظر نمی رسد با شما هم مدت زیادی بماند.ویک نکته فوق العاده مهم و حساس برای دختر ها : دریابید که نامزد شما و مرد زندگی تان در آینده ، چه رابطه ای با ماردش داشته است.اقایان نیز باید رابطه یک دختر با پدرش را برسی کنندهر کاری که به همراه نامزدتان می کنید، در باره هر چیزی که حرف می زنید به یاد داشته باشید اگر بهتان خوش گذشت صریحا بیان کنید.اگر می خواهید جواب نه...! به کسی بدهید وارد جزئیات نشوید و با پرویی هم نگویی که طرز اصلاح موی سر یا جوراب های سفیدی را که پوشیدید را نمی پسندم.زیرا اگر واقعا طرف مشتاق باشد به راحتی به شما پیشنهاد می کند با هم به مغازه جوراب فروشی یا سلمانی بروید تا به سلیقه شما عمل کند و بهتر است بگویید: متاسفید اما مثل اینکه با هم جور نیستید، یا اینکه از این رابطه احساس راحتی نمی کنید، عیب از شما نیست بلکه ایراد از من است حتی اگر عیب از ظاهر و جورابش باشد.اگر دوست ندارید بحثی را ادامه دهید، این موضوع را با حرکات و اشارتان نشان دهید. مثلا سعی کنید به چشمانش نگاه نکنید و افکارتان را برای خودتان نگه دارید و کم حرف بزنید.اگر می خواهید از دست خواستگار سمجی خلاص شوید خودتان را دچار نوعی تیک عصبی جلوه دهید یا رفتار ناخوشایندی در پیش بگیرید.اگر نامزدتان اظهار می کند که تا به حال به هیچ فردی از جنس مخالف علاقه ای پیدا نکرده است، باید به او شک کنید. اگر این طور است دلیل خوبی برای این صفتش بیاورید، مثل داشتن مشکلاتی در رابطه با شغلش، کشیدن حبس طولانی مدت ،یا از جزیره ای دور دست و کم سکونت زیسته است.شما باید آمادگی طرد شدن از سوی مصاحبتان را داشته باشید بعضی ها تا سه روز صبر می کنند بعضی ها تا 6 روز ولی بعضی ها تا شش ماه هم منتظر زنگ تلفن می مانند. دست از رفتار کودکانه بردارید و بالغ باشید! حقیقت آن است که اگر او به شما علاقه مند باشد تلفن خواهد زد هر آدم عاقلی روز بعد تلفن می زند. بازیِ با او برخورد سرد داشته باش و او را مشتاق نگه داشته باش موثر واقع نمی شود زیرا اگر برخورد سردی داشته باشی باید با او خداحافظی کنید.به دنبال علت طرد شدنتان نگردید بد به حال او که شما را از دست می دهد این طور نیست.اگر این آقا نگاه هرزه ای دارد و با گستاخی رفتار می کند، پس بدانید دست کم به شما علاقه مند است، و اگر تمام مدت به فنجان خود چشم دوخته احتمال دارد علاقه ای به شما ندارد.پس از نامزد شدن حتی برای جزئی ترین تماس جسمانی صبر داشته باشید. این حالت انتظار بسیار دلپذیر است و نخستین بار در آغوش کشیدن پس از ازدواج را واقعا به یاد ماندنی می کند.اگر می خواهید نامزدتان شوهرتان شود و همیشه دوستتان داشته باشد در نخستین روزهای آشنایی او را به صرف قهوه در منزلتان دعوت نکنید.کارهای کوچک ناشی از محبت را برایش انجام دهید. کارهای ظریفی مثل ریختن نوشیدنی در لیوانِ خانم به جای آنکه منتظر شوید او خودش از خودش پذیرایی کند، و یا گشودن در برای او... بسیار دلپذیر است. هر کسی دوست دارد گه گاه لوسش کنند، بنابراین این لطف را از او دریغ نکنید.زوج هایی که میانه خوبی با هم ندارند زوج های عاشق را مسخره می کنند.بیشتر خانم ها بدون کرم های مرطوب کننده، کرم دور چشم، اسپری مو و پنبه آرایشی قادر به ادامه حیات نیستند. اما همه چیز ها را یکدفعه به مرد زندگیتان نشان ندهید چون جا می خورند.استحمام نباید بیش از 25 دقیقه طول بکشد هر مردی که به مدت طولانی تری نیاز دارد نباید نامش را مرد گذاشت.اشخاص خیلی زیبا به واسطه ظاهر زیبایشان آنقدر همه چیز را اسان در زندگی بدست آوردند که شخصیتی در آنها نشو و نما نکرده است.مرد زیبا ممکن است کم به نظر برسد اما لزوما دارای جاذبه و گیرایی نیست.منظورم را فهمیدید.؟هنگامی که مدت زیادی را در جوار کسی می گذرانید کم کم فراموش می کنید که چه چیزی در آن شخص وجود داشته که باعث شده عاشقش شوید. اوهم مثل اثاث منزل می شود.پس اگر همسرتان قصد دارد به مهمانی برود جلوی او را نگیرید.در کتاب زندگی آرام با داکوب توصیه شگفت آوری وجورد دارد. که می گوید اگر می خواهید عشق و تمایل زندگی تان با هم پایدار بماند برای عشقتان یک تکه بزرگ کیک پنیر بخرید. شما به طور غیر قابل اجتنابی به شریک زندگیتان عادت می کنید.باید با هم به جایی بروید. شاید بگویید آخر چه فایده ای دارد شام بیرون برویم، وقتی می توانیم در خانه بمانیم، این طوری هم با هم هستیم مگر نه...؟؟!! اگر نظرتان این است جواب این سوال را بدهید. شما هیچ وقت به دوستان زنگ می زنید که بگویید ما آن روز تعطیل جلوی تلوزیون باهم شام خوردیم؟ و این اصلا هیجان انگیز نیست. و اگر با هم کارهای کسالت آور انجام دهید کسل خواهید شد.دوماه اول زندگی همیشه سخت ترین اوقات است.هدایا نبایدخیلی بزرگ و گران باشد، فقط کافی است مناسب حال او باشد. چیزی که دوست دارد. نه چیزی که شما عاشقش هستیدفراموش نکنید.اگر مردی به زنی یا زنی به مردی بگوید بایستی به کلاس بدنسازی برود یا احتیاج به رژیم غذایی دارد نباید به او دل سپرد.عشق نباید به شرط ظاهر فرد مقابل باشد. اگر این طور است شما فردتان را اشتباه انتخاب کردیدمعمولا همه در شکست های عشقی ماهیت خود را تغییر می دهند و موفق تر می شوند البته این تغییر نباید به خاطر جلب نظر شخصی باشد که دست  رد به سینه تان را زده است.هر چقدر جوانتر باشید کمتر نگران موفقیت حتمی روابط هستید و این روابط آسانتر رخ می دهد.هر چه قدرمسن تر می شوید، بیشتر نگران موفقیت حتمی رابطه ها هستید و سخت تر کسی را انتخاب می کنیدهیچ کس را با تلفن یا پست تلفنی، نمابر یا اینترنت یا هر ابزار تکنو لوژی امروزی که مانع مواجه شما با آن فرد یا صحبت رو در رو می شود،رد کنید این کار زشت و واقعا احمقانه است و اصلا پذیرفتنی نیست.اگر این طوری انجام شود و آن فرد که خبر را می شنود احساس بی ارزشی می کند.در جایی که خاطرات خوشی را سپری کرده اید این کار را انجام ندهید.  سعی کنید در حالی که رو در روی هم  در یک مکان بی طرف هستید رابطه تان را به هم بزنید. پیدا کردن یک مکان بی طرف یک دلیل موذیانه هم دارد. چون شاید به هنگام شنیدن این خبر بخواهد فریاد به راه بی اندازد یا سعی در کشتن شما را داشته باشد. اما این کار را وسط جمعیت انجام نخواهد داد.البته این تصمیم باید نتیجه شب های طولانی بسیار باشد که تا صبح بیدار مانده و فکر کرده اید و در آن حال همه راه های ممکن برای نجات نامزدیتان را در نظر گرفته اید.صادق ومهربان، اما بدون ترحم باشید. سعی نکنید او را آرام آرام نا امید کنید مختصر و مفید توضیح بدهید. کار را با پیش گرفتن مسابقه تجزیه و تحلیل به پایان نبرید. سریعا صحیت کردن از چیزی که انجام دادنش در وهله نخست نا خوشایند است. و سریعا خاتمه دادن به بحث آسانتر است. هر چه گفتگوی شما بیشتر طول بکشد شخص برهم زننده رابطه بیشتر احساس رذل بودن، وکسی که خبر به هم خوردن را دریافت می کند بیشتر احساس فریب خوردگی خواهد کرد و هر دو اذیت می شوند.اگر با تمام جزئیات توضیح دهید. این کار فرصتی اعطا می کند که توضیح دهید چرا این چیز ها رخ داده است. یا قول بدهد اوضاع از این به بعد بهتر خواهد شد. یک جمله ساده: مدت زیادی است که این مساله را بررسی کرده ام و دقیقا نمی دانم به چه دلیلی ، اما این رابطه دیگر برایم دل پذیر و مناسب نیست.محبت آمیز و مهمتر از همه غیر قابل پاسخگویی است مبهم بودن در استدلال بهتر است. هر گز این کلمات را استفاده نکنید نمی دانم چرا دیگر نظرم را جلب نمی کنی. این واقعا ظالمانه است.کسی که نامزدی اش را به هم زده ، خبر جدایی را داده است. اکثرا در تلفن زدن بر طرف مقابل پیشدستی می کند و این بدان معنا نیست که می خواهد تصمیمش را عوض کند، بنابراین زیاد هیجان زده نشوید و تنها معنایش این است که به جهات بسیاری ، این جدایی به همان اندازه که برای شما دشوار است برای او هم دشوار بوده استقانونی در روانشناسی وجود دارد که به وضوح می گوید هر دوسال رابطه، یک سال گریستن واندوه را به دنبال دارد. وداوینا می گوید: برای من که حداقل سه سال طول کشید تا توانستم یه عشق 6 ساله را به فراموشی بسپارمبخش معاشرتدر هنگام میل غذا قاشق را به سر نزدیک کنید نه سر را به قاشق...!!!قاشق را مثل مداد در دست بگیرید نه مثل راکت تنیس...!!!آرنج را نباید موقع غذا خوردن روی میز گذاشت.گوشه نشینی وفقط متوجه غذا بودن( به صحبت دیگران بی توجه بودن) خیلی زشت استدستهایتان نباید خارج از حد لازم برای خوردن غذا و برداشتن بعضی چیز های لازم به طرف وسط میز دراز شودممکن است شما غذایی را دوست نداشته باشید ولی باید کم هم که شده بکشید ، زیرا میزبان زحمت زیادی متحمل شده استبه لحاظ پزشکی ثابت شده روی زمین نشستن و روی سفره خم شدن و غذا خوردن روی گوارش غذا تاثیر سوء داشته و به مرور زمان ایجاد سوء هاضمه می کنداگر حرف شخصی را قبول ندارید می توانید بگویید: من کاملا با شما هم عقیده نیستمدر موقع تعارف ودست دادن با دیگران سر را چون بچه های خجالتی پایین نیاورید. و در چشمان طرف نگاه کنیدبرای انکه خود را در دل دیگران جا کنید. هیچ روشی بهتر از این نیست که با علاقه و محبت به حرفهایشان گوش کنید. انها را وادارید که موضوع خودشان را شرح و بسط دهند، سوال های در ان باره از ایشان بپرسید و خواهید دید گل از گلشان شکفته می شوداگر لباستان عرق کرد نباید آنرا روی طناب بند کنید تا خشک شود بلکه باید آنرا بشوییدآقایان از پوشیدن جوراب سفید کتانی با کفش سیاه خود داری کنید. با کفش مشکی جوراب مشکی و با کفش قهوه ای جوراب سبز ، کرم یا قهوه ای مناسبت داردجوراب سفید تنها با شلوار فلان سفید خوب استبرنارد شو می گوید: آدم از وز وز مگس و فریاد گریه کودک نیز توجهش جلب می شود ولی هرگز آنرا آهنگ دلنوازی نمی خواند. پس بهتر است در جمع از پر حرفی خود داری کنیدیونانیان عطر پاش را اختراع کردند ولی مردم رُم که در هوش و استعداد به پای یونانیان نمی رسیدند. به جای عطر پاش از غلامان خود استفاده می کردند، به این ترتیب که غلامهای مخصوصی که برای این کار تربیت شده بودند، وظیفه داشتند مقداری آب آغشته به عطر را در دهان بگیرند و به گیسوان بانوی خود به اصطلاح پُف نم بزنند.لیاقت نجیب زادگی را ندارد.(ولی درایران دولت مردان با گذاشتن...)عطر های خیلی تند که گاه بوی مگس کش می دهد را افرادی استفاده می کنند که می خواهند نظر دیگران را به شدت متوجه خود گردانند واین کار اشتباهیست سامانتا را که از یاد نبرده اید؟هر گز از پول و ثروت و فقر و نداری خود نزد دیگران صحبت نکنید اولی شما را حقه باز و دومی به مراتب شما را خوار و خفیف می سازدچه به کسی تلفن کنید و چه کسی به شما تلفن کند، در هر حال سعی کنید فورا خود را معرفی کنید. در تلفن قبل از سلام وتعارف باید خود را معرفی کرداگر در حال شماره گرفتن ، شماره منزلی را اشتباه گرفتید. تنها راه جبرانش این است که معذرت بخواهید و هیچ گاه درصدد برنیایید که به طرف بقبولانید که چطور شد اشتباه را مرتکب شدید و بهتر است بگویید خیلی معذرت می خواهم و گوشی را بگذاریداگر موضوعی را مطرح می کنید سعی کنید مورد تفکر را به تجربه و مشاهدات و عقاید شخصی خود پیوند دهید.(دقیقا کاری که در پست قبلی انجام دادم و نویسنده های بزرگ نیز از این روش برای ایجاد رابطه ای دوستانه با مخاطب استفاده می کنند)نکته بسیار مهم و جالب برای ایجاد اعتماد به نفس:همیشه کمتر از انچه می دانید عرضه کنید و طوری وانمود سازید که یک دهم معلومات خود را نیز به زبان نیاوردیدمخصوصا خانم ها برای جلب نظر مردان باید این قسمت را زیاد مراعات کنند زیرا مردان موقعی که در یافتند معلومات خانمی درباره فلان موضوع فقط تا همین اندازه است بوده است دیگر توجه قبلی را به او ندارند..) پیر داکو در کتاب اعتماد به نفس می گوید:افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند معمولا در هنگام راه رفتن قدم هایی تند برمی دارند وهمواره سرشان به طرف جلو نشانه رفته است و معمولا درمکان های عمومی خود را قایم نمی کنندو آنها در دانشگاه  و سینما ها صندلی ردیف اول را برای خود انتخاب می کنند هیچ وقت در رستوران ها و مجلس عمومی پشت به بقیه نمی نشیند.از آنجایی که خوانندگان این وبلاگ را گروه های سنی مختلفی تشکیل میدهد به همین خاطر بعضی از مطالبی نسبتا ساده را نیز در مابین بخش معاشرت گنجاندم شروع این پست را با جمله ای از تونی رابینز آغاز کردم و انتهای این پست را قصد دارم با جمله ای ازخودم به اتمام برسانم.اگر تصمیم گرفتید عمل غیر ممکنی را به ممکن تبدیل کنید باید به اندازه ممکن تلاش کنید در غیر این صورت غیر ممکن خواهد ماند

 

 
< قبلی   بعدی >
آمار
اعضاء: 1283
اخبار: 152
معرفی سایت ها: 12
بازدید کنندگان: 383202
حاضرين در سايت
74 کاربر میهمان
اطلاعات تماس
مشاوره و ارتباط با دکتر صداقت
آدرس : 
تبريز : آبرسان، برج سفيد 1، طبقه 3
تلفن : 8-3371927 0411 
فکس :04113371928
ایمیل : از این آدرس پست الکترونیکی در مقابل اسپم محافظت می شود. بنابراین برای مشاهده آن باید جاوا اسکریپت فعال باشد
ورود و خروج





بازیافت رمز عبور
ثبت نام کاربر جدید